熬夜看球易导致面肌痉挛
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每4年一次的世界杯是球迷们的狂欢节,熬夜通宵,情绪激动必不可少。然而随比赛的逐步深入,熬夜看球引发的疾病也逐渐增多,面肌痉挛正是其中的一种。因此应多注意休息,切莫因一时之兴为身体带来巨大损失。
1.切勿熬夜
为了看球,许多球迷经常一熬就是一夜,神经长期处于激动、紧绷的状态,喜怒哀乐不定,这也是导致面肌痉挛的重要原因,过度疲劳或过大压力,眼部周遭肌肉不自觉的频繁抽动,导致面神经失调。
2.切勿长时间吹空调
连续的熬夜、睡眠不足,导致身体机能、免疫力降低,再加上看球过程中抽烟、喝酒,诱发出生理病变。此外,开着空调,气温比较低,血液循环变慢,这些因素均可导致面肌痉挛。
给球迷的建议:看球时,合理分配休息时间,利用中场休息时间走动走动,少吃油腻和冰镇食品,多喝水,尽可能补充水分和维生素,可以新鲜水果代替零食,吃夜宵也要以清淡为主,尽量避免油腻的食物,少吃烧烤类的不健康食品。若使用空调,室内外温差不要超过7℃。如果出现面部酸麻、眼闭合无力等症状,应及时到专业医疗机构就诊,以免耽误病情。
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