罗汉果的功效与禁忌
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罗汉果含有丰富的营养价值,具有清咽利喉、清热凉血、降血糖、美容瘦身和清肺保肝等多种功效。罗汉果在服用上需要特别注意,首先不要长期服用,否则会引起各种不适症状,还会损伤脾胃,导致肠胃功能下降,如果本身体质寒凉或夜尿频繁,那么建议不要服用罗汉果。
罗汉果不仅是一种营养元素丰富的食物,同时也是临床上比较常用的中药材,很多人都会将罗汉果泡水来饮用,这样对身体具有多种好处。但是一些人对罗汉果并不是很了解,如果随意的服用可能会对身体造成影响,甚至还会出现不良症状,那么罗汉果的功效与禁忌具体有哪些呢?
一、罗汉果的功效
1.清咽利喉
罗汉果具有很好的清咽利喉的功效,很适合平时讲话比较多的人食用,如果经常感觉到咽喉不适,建议每天用1/3的罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果对慢性咽炎具有一定的帮助,建议每周用一个罗汉果泡茶喝,对嗓子进行保养。
2.清热凉血
罗汉果性凉味甘,有清热凉血的效果,对痰热咳嗽、肺热等疾病有一定的作用,在患病初期或后期用罗汉果泡水,可以生津止渴、清热泻火和止咳化痰。
3.降血糖
罗汉果比较甜,但是不会产生热量,因为这种甜味来自三萜类化合物,很适合糖尿病和高血压等不适合吃糖的人群食用,还可以起到一定的抗癌作用,罗汉果中的糖苷具有降血糖的功效。
4.美容瘦身
罗汉果中含有丰富的维生素C,具有抗衰老和美容的作用,还可以降血脂、减肥,对治疗高脂血症有辅助作用,可以改善肥胖者的形象。
5.清肺保肝
罗汉果不仅清热凉血,还可以清肺,对于经常吸烟的人来说,可以用罗汉果泡水喝,对肺部进行清洗养护,起到清肺保肝的作用。
二、罗汉果的禁忌
1.不宜长期服用
罗汉果是一味中药材,短期服用具有一定的保健作用,但如果长期服用可能会引起各种不适,例如食欲不振、腹痛、腹泻等等。而且罗汉果很甜,长期服用会损伤脾胃,导致肠胃功能下降,所以最好不要长期服用。
2.体质寒凉者不宜服用
罗汉果性凉,对于体质比较寒凉或肠胃功能不好的人来说,如果服用罗汉果就会很容易引起腹泻等肠胃疾病。
3.夜尿频繁不宜服用
罗汉果泡水喝会导致夜尿增加,所以如果本身夜尿就比较频繁,那么建议就不要服用罗汉果,否则会影响休息,不利于健康。
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