更年期综合症的表现有哪些
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女性年龄增大,就很容易出现更年期的症状,这是每一个女性都会经历的过程,只是每一个人出现更年期的时间会不一样,主要是根据个人年龄,还有生活压力,来决定更年期发病的时间,由于每个人的体质不同,症状表现也不一样,那么更年期综合症的表现有哪些?
一、更年期综合症的表现有哪些
1.内分泌失调
出现更年期综合症的女性,月经周期就会很不准时,非常的混乱,并且还会出现痛经很严重的情况,经色也比较深,看起来是很不健康的颜色,还会出现失眠多梦的情况,经常晚上睡觉出虚汗,脾气会变得很暴躁,感觉一点都不安宁,很烦躁。
2.心理变化
出现更年期综合症女性会感觉很自卑,很没有自信,经常会感觉自己很孤单,感觉亲人都不会关心自己,还会时常感觉心慌心悸,变得很多疑,并且还喜欢聊八卦,整个人都会觉得很不舒服,做什么事都很不如意。
3.身体变化
更年期综合整会出现血压增高、身体变得肥胖,不管用什么方法都很难瘦下来的,另外包括关节也会出现明显疼痛、腰酸背痛的感觉。
二、更年期综合症如何缓解
1.保证心情愉悦
首先是要保持愉快的心情,不要给自己太大的压力,控制自己的情绪,每天可以适当的跑跑步,做一下有氧运动,可以多跟朋友聊聊天逛逛街,给自己多增加一点娱乐,让自己的生活更加有趣,然后给自己一个比较舒适的生活环境,这样对更年期综合症是有一定的帮助。
2.及时就医
更年期综合症不严重的话,是不用服药的,但是严重者需要按照医生的嘱咐服药,这样才能够防止更年期更加严重。
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