多喝水能预防痛风吗
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多喝水能预防痛风,多喝水可以增加排尿量,促进尿酸排出,减少尿酸结晶在关节中的沉积量,有助于预防痛风。
多喝水对于预防痛风有一定的帮助。有研究表明,人体内的尿酸排泄途径主要是尿道和肠道,通过多喝水可以增加排尿量,也能够防止出现大便干燥的情况,有助于排便,从而使体内多余的尿酸排出体外,降低尿酸含量。痛风发作与尿酸水平过高有关,多喝水能够加速尿酸排泄,而且还可以稀释血液中的尿酸浓度,减少沉积在关节中的尿酸结晶含量,避免产生痛风。
正常人每天的饮水量应保持在1500毫升左右,如果患有高尿酸血症,每天的饮水量应该达到2000毫升左右,这样能够排出更多的尿液,加快新陈代谢,减少尿酸含量,有助于痛风的预防和缓解。要合理安排饮水的时间,不要等到口渴时再喝水,因为口渴说明身体已经缺水,经常如此不利于尿酸的排泄。
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