维生素AD的作用与功效
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维生素AD是一种脂溶性维生素,常用剂型为胶囊。其是人体所需要的营养元素之一,具有促进骨骼健康、提高免疫力、参与细胞分化的作用,还有保护眼睛、保护皮肤的功效。
一、作用
1.促进骨骼健康:维生素AD有助于促进骨骼健康,尤其是在骨骼发育期,维生素AD对于骨骼的生长和最终硬化非常关键。
2.提高免疫力:维生素AD有助于增强人体免疫力,可以帮助身体对抗病毒、细菌等有害微生物感染。
3.参与细胞分化:维生素AD在体内能够参与到细胞分化的过程中,能够促进细胞增殖和再生。
二、功效
1.保护眼睛:维生素AD有助于保护眼睛,尤其是视网膜的健康。因为,维生素AD可以促进视紫红素的合成,有助于维持视力。
2.保护皮肤:维生素AD能够促进皮肤组织的生长和修复,有助于皮肤保健,如防止皮肤干燥、老化等问题。
需要注意的是,维生素AD过度摄入会对人体产生负面影响,如头痛、呕吐、皮肤瘙痒、骨骼变形等。因此,在补充维生素AD的时候,要控制摄入量并遵医嘱使用。
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