吃什么暖胃驱寒
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暖胃驱寒,可适量吃鲤鱼、糯米、核桃、板栗、猪肚等食物。
鲤鱼富含优质蛋白质,能为人体提供各种必需的氨基酸、维生素及矿物质等营养成分。且鲤鱼味甘性平,具有滋补脾胃和利水消肿的功效,可以暖胃驱寒。
糯米味甘性温,是暖胃驱寒的佳品,适合脾胃虚寒的人食用。适量食用糯米还可以消除口干口渴,缓解自汗、便溏及腹泻等症状。
核桃中含有40%~50%的脂肪,且多为不饱和脂肪酸,可降低血液中的胆固醇含量,防止高血压及动脉硬化。核桃仁中还含有丰富的磷脂及维生素E,能增强细胞活性,改善造血功能,对提高身体健康及抵御寒冷大有帮助。
板栗性味甘温,能滋补脾胃,有养胃健脾和疏筋活血之功效,可改善脾胃虚寒导致的慢性腹泻。
猪肚性温味甘,是冬季滋补的佳品,有暖胃祛寒之功效。脾胃虚寒的老年人、妇女及儿童可以多喝猪肚炖的汤,增强脾胃功能。
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