妊娠期糖尿病的预防方法
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妊娠期糖尿病的预防是非常重要的,孕妇需要定期的做孕检,观察身体是否有异常,需要注意自己的饮食,合理的安排作息和运动,这样身体才可以健康,预防糖尿病的出现。孕妇还需要观察体重变化,如果体重过量增长,一定要及早的去医院才行。
近年来,随着大家生活水平的提高,以及女性生育年龄增大等多方面因素的共同影响,妊娠期糖尿病的发病似乎越来越常见了。据统计,妊娠期糖尿病的发病率大概在6%~7%左右,糖尿病是需要预防的,否则会伤害到胎儿,也容易有危险。那么,妊娠期糖尿病的预防方法有哪些?
1、应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况,最好在怀孕前即已开始。
2、怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。
3、避免酮症的发生主食每日应吃300-400克,分5-6次吃,少量多餐并多次胰岛素注射。
4、妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。
5、妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。
6、密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现,应立即住院由医生决定引产或剖宫产。
7、饮食结构:需合理调整饮食结构,主张营养摄入均衡、食物多样化,切勿食物单样化,多摄入粗粮,如小米、高粱、各种豆类等,少食用精细食物。
8、生活方式:每天早晨上称称体重。一定要关注自己妊娠期的体重增长。妊娠期体重长的太多或太少,都会增加妊娠糖尿病的一个风险。只有关注了妊娠期体重的变化,他是在一个合理的范围之内的话,就说明饮食运动是合适的。
9、要有足够的、规律的作息时间。包括要有足够的睡眠,早睡早起,这样的一些情况,也会帮助我们降低压力,减少妊娠期糖尿病的一个好的生活方式。如果出现了一个过量的体重增长的话,要及时去就医。
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