熬夜对记忆力有影响吗
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熬夜是否对记忆力有影响要根据具体情况来看,偶尔短时间熬夜一般不会影响记忆力,长期性熬夜则会导致记忆力下降。
熬夜会影响夜晚正常休息,不能保证有足够睡眠时间,不利于大脑皮质及中枢神经系统功能恢复,属于一种不良作息习惯,但偶尔一次或晚上短时间熬夜一般不会对记忆力造成不利影响,只要及时补觉,注意多加休息即可改善。
若长期性熬夜或通宵,则会因睡眠不足而导致大脑持续性处于疲劳状态,可能会导致大脑细胞损伤或死亡,且不能通过休息得到及时修复,记忆中枢功能会随之下降,进而会影响近期记忆能力,但熬夜对远期记忆不会造成明显影响。同时长期熬夜会改变机体内环境,妨碍下丘脑激素分泌功能,易造成内分泌失衡,不利于大脑功能正常发挥,从而出现记忆力衰退等情况。
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