4种防治肾结石方法
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肾结石有若干种类,一旦你的医生确认你的结石种类,可以通过一些方法帮助防治肾结石,如生活习惯的改变就可以预防和减少结石的生长和发病。
1、多喝水:不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2000毫升的尿液,如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2000毫升以上的水。
2、补充纤维素:食粗粮,可以防止结石发生。
3、控制钙的摄取量:结石中有80%是由钙或含钙的物质形成的。如果上一次的结石,主要是钙的成分,则需要注意钙质的摄取。如果正服用营养补充品,首先需要请教医生是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品,因为牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
4、检查常用的药品成分:某些常见的制酸剂中含高量的钙。假使你患钙结石,同时你也正在服用制酸剂,则应查此药的成分说明,以确定是否含高钙。若含高钙,应改用别的药。
总之,注意生活小节,培养良好习惯可以有效预防和减少结石的生长和发病。
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