孕妇贫血吃什么水果好呢
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
相较于未怀孕的女性,孕期女性血容量增加了许多,这就会出现血液被稀释的情况,从容导致出现生理性贫血,此时很多都是因为铁补充不足造成的,像是很多水果之中就含有丰富的铁质,下面主要介绍一下孕妇贫血吃什么水果好呢?
1、樱桃:樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡。
2、菠萝:菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
3、草莓:草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
对于准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用,有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高,而其脂肪、蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病,也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。
总之,上述介绍的一些缓解贫血症状的食物,建议孕期女性一定要在生活之中多吃一些,另外就是除了多吃水果进行症状的缓解之外,还可以多吃一些动物的肝脏,或是红枣、红豆等食物,进行贫血症状的缓解的工作。
孕妇贫血吃什么好补血
贫血多吃什么水果蔬菜
37周孕妇贫血吃什么好
贫血吃什么干果最好
【孕妇贫血吃什么水果好】怀孕贫血吃什么水果好 孕妇贫血吃什么水果补血最快
贫血吃什么水果补血最快
孕妇贫血吃什么好 孕妇贫血的原因
孕妇血压高吃什么水果好
产后孕妇贫血吃什么好
孕妇贫血吃什么水果补血最快最有效
孕妇血压低吃什么水果好
孕妇贫血吃什么食物好
孕妇贫血血压低吃什么好
怀孕七个月贫血吃什么好呢
孕妇血糖高吃什么水果好 孕妇血糖高水果推荐
孕妇贫血时吃什么好
孕妇贫血吃什么青菜好
孕妇贫血不能吃什么食物呢
缺铁性贫血吃什么水果
缺铁性贫血吃什么水果
孕妇血糖高吃什么水果好
孕妇贫血怎么办呢
孕期贫血该怎么办呢 孕妇贫血服用什么药治疗好
怀孕吃什么水果好呢
孕妇贫血吃什么奶粉好
小孩子贫血吃什么水果
吃什么水果补铁补贫血最好
缺铁性贫血吃什么水果
怀孕贫血吃什么补血最快 孕妇贫血食补吃什么好
孕妇贫血吃什么好的快