白菜湿气重吗
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吃白菜不会导致湿气重,但若有湿气重症状,建议适当少吃,并注意讲究白菜的制作方法。
一般肥甘厚味及生冷刺激性食物易导致湿气重,如炸鸡、汉堡和各种冷饮等,过多进食可能会导致体内湿气加重。而白菜属于营养丰富的蔬菜,含有维生素、膳食纤维等多种有效成分,具有解热除烦和通利肠胃等作用,虽然其中水分含量高,但并不是驻湿的蔬菜,进食后并不会导致体内湿气重,故可放心食用。
若本身存在有湿气重的情况,适当吃白菜也不会加重原有症状,不过可以适当少吃,且要讲究白菜的制作方法,建议以清炖或炒制为主,最好不要吃凉拌酸辣白菜或经腌制的白菜。同时可多吃薏苡仁、红豆或白扁豆等,蔬果类可多吃冬瓜和西瓜,能够改善湿气重引起的症状,起到祛湿利水的食疗作用。
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