高压101低压71正常吗
本文已影响2.8W人
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高压即收缩压,低压即舒张压。收缩压101mmHg/舒张压71mmHg是正常的,无需过度担心。建议日常养成良好的生活习惯,监测血压数值等。
正常成年人收缩压在90~139mmHg之间,舒张压在60~89mmHg之间。因此,收缩压101mmHg/舒张压71mmHg在正常血压范围内,属于正常血压,无需过度担心。若有高血压家族史或自身存在高危因素,如过胖、饮食不当、缺乏运动、熬夜吸烟饮酒等,则需养成良好的生活习惯,及时戒烟限酒,并适当增加体育锻炼,消耗机体多余脂肪,有助于提高机体免疫力、预防高血压。
此外,平时需积极调节自身情绪,可通过听音乐、社交活动等方式缓解自身压力。注意保持健康饮食,避免摄入高盐、高糖、高脂等食物,如蛋糕、动物内脏等。同时,密切监测自身血压值,若血压数值波动较大,则需引起重视,积极在医生指导下采取相应治疗措施,防止意外情况的发生。
建议收缩压101mmHg/舒张压71mmHg患者积极调整生活方式,定期检测血压等。
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