女性改善皮肤质量的三大方法
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中年女性改善皮肤质量的三大方法
众所周知,皮肤保养是一项比较复杂的事情,涉及到诸多方面,有各种不同的美容诉求,如美白、保湿、祛斑...。本文主要针对如何改善皮肤质地,即解决脸色发黄、发干、无光泽、皮肤粗糙、不细嫩等,而且主要针对30岁~50岁的中年女性(此其女性体内内分泌相对稳定,身体状态平稳,皮肤质量主要取决于外护内养)。
一、补水
在多喝水的同时,每天经常多次地使用“补水喷雾”,把水直接喷在皮肤上。
二、补脂(油)
皮肤可以很容易地吸收油脂,这是一切皮肤护理产品的基础。而且,皮肤中油脂的含量直接与皮肤质地是否细嫩有关。每天睡前在脸部涂抹橄榄油或其他油脂护肤品,用量稍多,简单按摩即可(务必先行清洁,并保证被褥、枕头等清洁)。
三、补维生素
每天(以下为全天用量,可分次服用)口服400毫克(4粒)维生素C、200毫克(2粒)维生素E、30毫克(3粒)维生素B1、15毫克(3粒)维生素B2和30毫克(3粒)维生素B6。长期坚持,每年服用8~9个月,停3~4个月。其中维生素E也可外用涂抹脸部(涂抹就别口服了)。
此剂量的维生素在理论上是安全的,而且根据我指导别人的经验,对改善皮肤质量是有效的。当然,可能有专家不同意这一剂量,或者有报道担心其安全性,有一定风险也不是不可能的。网友应根据自己的皮肤美化诉求的强烈程度,决定是否采纳我的建议。
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