各年龄段近视防治方法
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
近视要如何预防呢?近视是生活中的常见病、高发病,此病的预防一直是社会各界关注的焦点问题。以下就为大家介绍预防近视的方法:
近视要如何预防呢?
一、补充营养。
预防近视不再加深应该补充营养:
1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。
2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。
3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。
4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
二、保证充足的睡眠。
保证充足的睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
三、眼保健操。
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。
近视、斜视、弱视,各年龄段的孩子视力问题早发现、早纠正!
如何防治近视眼效果最好?假性近视常见5大防治法
中药治疗近视眼的方法
治疗高度近视的方法
上网课期间怎么预防近视 线上学习期间近视预防方法
近视手术无法治愈近视 近视能过彻底治好吗
近视眼有哪些分类?青少年有什么好方法控制近视?
预防近视眼的方法有哪些?怎样转动眼球可预防近视?
宝宝各个年龄段奶量是多少
什么年龄的儿童容易近视
各个年龄段宝宝怎样添加辅食
减少近视的方法
青少年近视如何预防
儿童近视最佳治疗方法
近视眼治疗方式
平时预防孩子近视有什么方法 怎么预防孩子近视眼2019
治儿童近视眼的方法
治疗近视眼最好的方法
0-6岁宝宝的洗澡方法 各年龄段宝宝洗澡技巧
不良护眼方法容易近视 哪些膳食可预防和治疗近视?
近视的矫正方法
如何从小预防孩子近视眼 孩子预防近视眼的方法
各年龄段儿童身高体重标准
近视眼矫正方法
关于各年龄段性交次数调查 这些年龄段性生活频率最好
复学后孩子怎么预防近视 复学后预防近视方法
冬天如何给各年龄段宝宝洗澡
如何治疗儿童近视方法
预防近视的方法 预防近视有什么方法
治疗假性近视眼的方法