乙肝导致失眠的心理原因
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很多乙肝患者都有不同程度的失眠,甚至有一部分人伴有精神焦虑的症状。了解乙肝引起失眠的原因,有利于对症治疗,摆脱失眠的困扰。乙肝患者失眠的原因有很多,有环境方面的原因、病理方面的原因、以及心理方面的原因等。下面我们来了解一下乙肝引起失眠的心理原因。
1.乙肝患者可能对自身疾病认识不足。尤其刚查出感染了乙肝病毒时,内心焦虑不安,不愿面对现实,并对治愈乙肝没有足够的信心,心理压力太大而导致失眠。
2.因乙肝疾病具有传染性,可能在人群中受到排挤或冷落,没有朋友产生孤立感,情绪压抑,无人倾诉,背上沉重的精神负担而失眠。
3.乙肝患者身体极易疲劳,加上学习或工作压力较大,应付不了繁重的学业或工作。学习成绩下降或工作中的失误,导致情绪失衡产生心理压力。
乙肝患者想摆脱失眠困扰,首先要对自身情况和疾病有一个全面具体的认识,积极治疗疾病,建立生活的信心;乐观大度的心态面对生活中的人和事,和亲朋好友多多交流,积极参加社交活动;保证好的睡眠习惯,给自己营造一个好的睡眠环境,也是很重要的。
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