睡觉时湿度多少合适?冬天睡觉用空调好吗?
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睡觉时湿度多少合适
冬季采暖时,湿度应控制在30%-60%。
在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内,室温为19至24℃,湿度为40%至50%时,人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响,最适宜的室温度应是18℃,湿度应是40%至60%,此时,人的精神状态好,思维最敏捷,工作效率高。
冬天睡觉用空调好不好
一般来说没有好不好,只要温度合适,对身体影响不大。但是有些时候是不建议开的,开了空调主要是空气不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩,或者温度太低,睡不好,那就开着了,如果不开,休息不好,那不是对身体更不好。开了空调注意通风透气,干燥可以放水在房间或加个加湿器,或者装个加湿空调。
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