睡着了老是伸懒腰是什么原因
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睡着了老是伸懒腰,考虑是身体过于疲惫、精神压力过大或腰椎病变等原因所致。
身体过于疲惫会使肌肉组织处于缺氧状态,进而产生过多乳酸,乳酸对肌肉组织有刺激作用,会引起轻微的肌肉痉挛。当进入睡眠状态时,大脑神经元潜意识会发出指令进行自我调节,所以各个肌群会通过伸懒腰的方式来促进血液循环,缓解疲惫。
若近期生活和工作压力比较大,精神长期处于高度紧张、焦虑的状态,睡眠质量会受到很大影响。在处于浅睡眠状态时可能会出现伸懒腰的情况,会伴随半夜惊醒、做恶梦等现象。
如患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变,会引起腰背部酸痛不适,有时会引起活动受限,患者在睡眠时会不由自主的伸懒腰来缓解症状。建议及时到医院进行相应检查,明确病因后要对症治疗。
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