慢性胃炎怎样养胃
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慢性胃炎在生活中很常见,工作压力大,饮食不规律各种不良因素都会导致慢性胃炎,它对我们生活的影响是很大的,所以,全面了解慢性胃炎怎么养胃是很关键的,下边我们就这个问题一起来看一下吧。
慢性胃炎在生活中要注意的事项:
第一方面:饮食习惯对慢性胃炎患者养胃很关键。
在平时做到按时进食,不暴饮暴食。慢性胃炎患者一日三餐要选择容易消化的饮食,避免吃坚硬、生冷、粗糙富含纤维多的食物,而且每次进食不能过饱,以防增加胃的负担。胃不好,胃已经很脆弱,所以大家要细心呵护。平时自己在忙,也要记得带点水果食物,到时间即使没时间吃饭,也可吃点东西。
第二方面:平时多吃富含蛋白质多的食品。
这样能保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
第三方面:改变自己饮食习惯,不吃辛辣、油腻、腌制食物,还有过冷过酸也不要吃,浓茶咖啡也不要喝。
第四:要经常保持心情舒畅,合理安排自己的生活,生活作息腰规律,不能过度劳累。特别是气滞型的患者,更应避免情志因素导致病情加重。
第五:慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒,病人会比较普遍地感到上腹胀满,烧灼感加重,嗳气频繁,食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。
以上就是对慢性胃炎怎样养胃的介绍,慢性胃炎发病率很高,我们要从以上注意事项做起,好好养胃,避免慢性胃炎的发生。
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