益生菌吃多了对身体有什么影响吗
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益生菌吃多了对身体影响很大,可能出现益生菌依赖症、肠道菌群失衡、乳糖不耐受等不良反应。
虽然益生菌可调理肠道功能,促使肠道菌群平衡,但不可过度服用。如长期大量服用人工合成的益生菌产品,会使肠胃丧失繁殖有益菌的能力,对人工合成的益生菌产生依赖性,如终身用药维持身体健康。
适量补充益生菌能起到调理肠道菌群的作用,但肠胃功能较差者过量服用益生菌,可能会使肠胃消化加快,胃酸分泌增多,肠胃内菌群反而会失调,引起反酸、恶心、烧心、腹泻、腹泻等表现加重。
如长期过多服用益生菌,导致肠道菌群紊乱,可能出现乳糖不耐受问题,伴随腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以补充益生菌一定要适量,最好能在医生指导下进行,避免自己盲目用药。
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