吃蜂蜜能吃空心菜吗
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蜂蜜中含有丰富的蔗糖成分,易被人体吸收消化,从而起到补充机体能量的作用。食用蜂蜜,有助于缓解疲劳。蜂蜜可以增加肠胃蠕动,促使患者体内的胃酸正常分泌,还能够缩短排便时间,有助于消食。蜂蜜在食用时,不要高温加热,会导致酶的活性失效,破坏蜂蜜中的营养成分,建议用温水或凉水进行冲泡食用。
空心菜属于一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、蛋白质等物质,能够补足人体所需多种营养元素,空心菜当中的粗纤维,可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘情况。但空心菜属于凉性食物,不宜过量食用,以免引起胃肠道不适反应。空心菜虽含钙丰富,但含草酸和鞣酸也较高,会导致人体中游离钙离子与草酸、鞣酸结合,影响钙的吸收。
建议患者在日常生活中,应注意饮食健康,营养均衡,还可以吃些其它的新鲜水果蔬菜,避免食用辛辣刺激等食物。
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