坐月子能吃玉米吗

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月子能吃玉米,但需适量,并勿在晚间食用,避免引起肠胀气、消化不良等问题。

坐月子能吃玉米吗

玉米属于粗粮,其淀粉含量高达70%以上,并含有大量的膳食纤维、B族维生素、叶黄素和矿物质,坐月子期间适量食用质地柔软的糯玉米,有助于增加膳食纤维的摄入,预防便秘、排便不畅等问题,对胃肠道的恢复有一定好处。

且玉米具有较强的抗氧化作用,对预防视网膜黄斑变性等疾病有一定作用,产后食用能够增强身体的免疫力,有利于体力恢复。但玉米属于比较难消化的食物,尽量在白天食用,晚上食用可能会引起肠胀气,也不可过量食用。

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