O型腿运动体操方法
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O型腿不仅影响患者的美观,很多时候会给患者心里造成很大的压力,其实O型腿早期治疗的效果是很好的,需要家长的帮助下进行纠正,作为父母一定要对孩子进行康复训练,O型腿运动体操方法是什么呢?患者可以用此法治疗O型腿。
1、患者站立将双脚并拢,双手扶膝,开始进行蹲下起立的屈伸运动,随后半蹲,进行左右交替的膝部回转运动。
2、将两脚分开约50厘米左右站立,然后两手扶住膝半蹲,进行两膝靠拢运动。
3、患者站立将两脚保持平行,做提脚跟运动。随后以脚跟为轴,进行脚尖外展内收运动。再以脚尖为轴,做脚跟外展内收运动。
4、患者跪坐腿上,塌腰。双脚慢慢向外向前移动,腰部随着双脚的运动慢慢直起。
5、患者坐在椅子上,两脚之间夹一书本,保持几分钟,这样可以增强两腿内侧韧带的弹力。如果在脚夹书的同时用橡皮带将两膝捆住,效果更好。
以上就是矫正O型腿的运动体操,患者可以在家坚持练习。如果矫正效果不明显,最好及时到医院进行专业的手术治疗,O型腿不仅影响了患者的身形美观,还给他们造成了极大的心理压力,因此患者可以通过运动体操来矫正O型腿。
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