这样预防腰肌劳损效果怎么样
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腰肌劳损也是对腰部的一种伤害,所以治疗腰肌劳损的食疗方法就是对针对腰部的食物疗养,那么这样预防腰肌劳损效果好吗?下面我们就给大家介绍一些比较普通的治疗腰肌劳损的是方法,这样也便于大家寻找食材,轻松又方便,希望对患者有所帮助。
1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。
6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。
如果发生了腰肌劳损,就可以按照上面的食疗方法来治疗,再辅助一些特定的药物,那么腰肌劳损就好的更快了。除此之外,对于腰肌劳损患者,一定要卧床休息,直到病好了为止,千万不要过于劳累,以防发生再次发生腰肌劳损。
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