治好腱鞘炎有什么方法
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治好腱鞘炎有什么方法?腱鞘炎多发生在长期使用电脑、手机或者是需要长期保持同一姿势的人身上,由于关节的过度劳损造成的,多发于手掌关节及拇指根部,那么,治好腱鞘炎有什么方法呢?下面为大家具体介绍。
1、手术治疗腱鞘炎:只有在经保守治疗后,医生才应建议患者进行腱鞘切开术,但术后应早期做屈伸手指活动,防止肌腱粘连,术后1个月内免手工劳动。因手术治疗其具有很大的风险性,创伤大,稍不注意可能就会引发其他并发症,所以不做首选疗法。
2、腱鞘炎的理筋手法治疗:术者左手托住患侧手腕,右拇指在结节部做按压、纵向推按、横向推动等动作数次,最后背伸掌指关节,握住患指末节向远端迅速拉开1至2次。这是常用的腱鞘炎的治疗方法,这种方法主要是利用手法拉伸手腕部的关节,使其不再僵硬,缓解其病变部位的血液循环,消除功能障碍。
3、肌鞘炎:腕部制动,局部热敷,必要时行局部理疗或局部封闭,大多症状可消失;若长期反复发作,腱周、滑膜组织变厚,局部隆起可考虑手术治疗,切除增厚的滑膜及筋膜。
注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
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