经期可以吃冬枣吗

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月经期间可以适量吃一些冬枣,但不宜过量食用。

冬枣能帮助补充铁元素,具有补血效果,可以缓解经期失血。经期女性身体相对较虚弱,抵抗力也有所下降,而冬枣中含有19种氨基酸,其中包含苏氨酸、异亮氨酸等含量很丰富,能帮助提高人体免疫力,增强女性抗病能力。

经期可以吃冬枣吗

但冬枣很难消化,进食过多里面大量的糖分就会影响消化和吸收,造成消化不良问题影响月经量和周期。

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