宝宝不爱睡觉怎么办
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宝宝不爱睡觉这是每个新手父母的困扰,解决这种问题,可以通过减少宝宝白天睡觉的时间,迫使宝宝把睡觉时间,调到晚上来改善。同时可以培养宝宝独自入睡的习惯,并且在宝宝睡觉的时候,给他使用纸尿裤,这样就可以大大的提高宝宝的睡眠质量,延长宝宝的晚上睡觉时间。
睡眠时间对于人来说是很重要的,特别是发育中的宝宝,如果想要长得快,并且提高免疫力,就必须要保证宝宝的睡眠时间以及睡眠质量。不爱睡觉的宝宝,不仅仅会影响父母的休息,也会给宝宝带来一定的身体健康影响,那么宝宝不爱睡觉怎么办?
一、宝宝不爱睡觉怎么办
1.减少宝宝白天睡觉的时间
很多宝宝晚上不爱睡觉,很可能就是白天的时候睡的太多,家长可以在白天的时候,多和宝宝玩耍,或者将宝宝带到户外光线比较好的地方,让宝宝没那么容易入睡。
而且每次宝宝入睡后两小时,可以把他弄醒,醒来可以接着跟他玩耍,然后再喂奶。到了晚上,可以把宝宝睡觉的房间温度,调到合适睡觉的温度,保持安静舒适,这样可以让他快点入睡。
2.培养宝宝独自入睡的能力
有些宝宝因为长期,需要在家长的怀里才能睡着,有的家长甚至会将宝宝在怀里,哄睡之后才将她放到床上。这样子会让宝宝夜晚醒来的次数变多,连续睡眠的时间也会变短。
3.使用纸尿裤
宝宝一般都没有自控能力,所以在夜晚睡觉的时候,都会尿床。使用纸尿裤的话,就减少了家长换尿布,打扰宝宝睡觉的几率,减少宝宝醒来的次数,并且维持宝宝比较长的睡眠时间。
二、宝宝不爱睡觉的原因
1.睡前过于兴奋
如果宝宝睡觉之前,是属于比较兴奋的状态,到了睡觉时间就会很难平静下来,最后就导致宝宝整夜不怎么睡觉不爱睡觉的情况发生。
2.睡前吃的太饱
很多家长喜欢在宝宝睡前,喂很多的奶粉或者母乳,甚至喂的过多。宝宝处于积食的状态时,也是比较难以睡着的。
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