慢性咽炎患者怎么运动
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慢性咽炎患者怎么运动?慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人。因为在喉部,所以可能会影响运动中的呼吸问题,那么慢性咽炎患者怎么运动呢?下面我们来看专家怎么为您介绍。
慢性咽炎患者怎么运动?
1、张口型运动。张开大口,心里念“啊”字。口腔内上腭悬缀儿尽量向上提起,舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口,使患者咽部得到伸拉运动。
2、收口型运动。张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念“嗷”宇。两腮里塌,口腔变窄,舌在口腔内做自然伸缩运动。
3、咧口型运动。心里默念着“一”字,口型像“一”字,舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床,使舌根得以充分活动,促进血液循环。
4、错口型运动。在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍,由左向右移动后,再由右向左移动,使两侧咽壁受到牵引。
5、嚼口型运动。小口型似小孩嘬奶状,运动时两腮往里抽,嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其咽喉。
6、闭口型堵气运动。将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气体冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。
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