车厘子吃多了会放屁吗 车厘子一次应该吃多少
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今年的车厘子价格大跳水,很多人说终于实现了车厘子自由,但有人就发现吃多了既然会放屁,还可能会拉肚子,这是为什么?车厘子一次应该吃多少?下面本站小编就来说说。
今年,随着价格大跳水,车厘子飞入了越来越多的寻常百姓家。
于是有不少小伙伴发现:
车厘子虽然好吃,但是吃多了居然会放屁?
还有的小伙伴,不仅吃多了放屁,还可能会拉肚子。
其实啊,这不是什么奇怪的事儿。
车厘子含有果糖,而肠道对果糖的吸收速度比较慢。
在大量摄入的情况下,肠道一时间消化不过来。
大量果肉堆积在肠道,肠道里的渗透压高于肠道外,导致渗透性腹泻。
这个时候,不用太担心。
只要停止吃车厘子,再补充一些水分,静静等待反应过去就可以了。
(毕竟吃多了伤肠道,也伤钱包)
其实我们正常人,一次吃车厘子建议不超过200克,按照JJ级别车厘子计算大概25颗左右;脾胃不好和糖尿病人少吃或者不吃。
正在发烧或者上火的人,不适宜吃车厘子,因为车厘子是热性,且糖度非常高,会加重发烧或者上火。
其实适当食用车厘子对身体非常好,建议少量多次购买,保证车厘子新鲜,不要吃发霉或者变软的车厘子,这种车厘子问题比较多。
释疑1:吃多少车厘子才会吃到铁中毒?
车厘子中确实含铁,但每100克中只含铁0.3-0.4毫克。而成年人每天的铁摄入量在10毫克左右,最高摄入限量是45毫克。也就是说,靠吃车厘子来补铁并不靠谱。
那要想把车厘子吃到“铁中毒”的地步,也并非轻而易举就能实现,至少要吃10公斤的量才“有望”。
释疑2:吃车厘子真的会导致氰化物中毒吗?
车厘子中确实有一定的氰苷存在,而氰苷在特定条件下会被水解释放出氢氰酸。
不过,车厘子中的氰苷只存在于种子,也就是它的核之中,而绝大多数人吃车厘子时是不会吃核的,自然也就不会摄入氰苷。
即便是有人不小心把核与车厘子果肉一起吞进了肚子里,那也不用怕,因为人体的消化能力并不足以破坏核的硬壳,把氰苷释放出来。
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