喝完咖啡后感觉尿频是怎么回事 咖啡可以治疗便秘吗
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咖啡是生活中常见的一种饮品了,很多人非常喜欢喝,有些人喝完咖啡以后,会出现尿频的情况,甚至有些人会想拉粑粑,喝完咖啡后感觉尿频是怎么回事?咖啡可以治疗便秘吗?下面本站小编就带来介绍。
很多人都有过喝完咖啡后尿频的体验。
其实,咖啡因是一种天然利尿剂。如果考试前想通过喝咖啡提神,记得少喝点水……
还有一部分人喝完咖啡后,过一会儿就想大便,甚至会拉肚子。
确实有个小样本研究称,大约29%的人喝咖啡会有通便效果。但目前没有明确这到底是不是咖啡因的作用。因为还有研究发现,脱因咖啡也有类似的效果。
如果你每次一喝咖啡就开始有想拉粑粑的感觉,过程还无比顺滑,说不定你就是那29%。
咖啡并不能治疗便秘。有些人喝了咖啡以后,会出现排便次数增多的现象其实这是肠道对咖啡的不耐受,或者是在饮用咖啡时加用了其他的一些添加剂,比如牛奶这些。肠道对这些物质的不耐受导致的肠蠕动的过快,从而了出现排便的次数的增多。但是从咖啡本身而言,是不治疗便秘的,这也是在特殊的人群中会出现大便次数增多。
治疗便秘更多的还是需要通过饮食调节,多摄入新鲜的水果蔬菜,适当的运动,大量的饮水,必要的腹部按摩,都有助于排便。
关于咖啡的几个知识:
咖啡不会导致骨质疏松
我国著名心血管专家胡大一教授,曾与前世界心脏联盟主席马里奥·马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》,书中就指出人体中大约含有1100克钙,其中99%沉积在骨骼和牙齿中,并不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。
咖啡能帮助减肥
咖啡的确可以帮助消化,加速脂肪分解,但同时也要依靠肌肉的运动,才能更好地将多余的脂肪酸变成热能消耗掉。
如果没有配合运动,多余的脂肪酸也可能会顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。所以想要真正发挥减肥功效,喝完咖啡后别忘了适量运动。
另外,咖啡还能帮助提高运动能力,延长了运动时间,消耗更多热量,也能进一步帮助减肥。
咖啡可以保护心血管
韩国科研人员对2.5w名受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯200ml)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。
日本国立癌症研究中心称,每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险更低。
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