高尔夫球场上有多少个球洞 高尔夫球的玩法是怎样的
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高尔夫球这项运动看起来是非常优雅舒适的,很多人看的挥杆的时候,并不明白玩法是怎样的,那么,高尔夫球场上有多少个球洞?高尔夫球的玩法是怎样的?下面本站小编就带来介绍。
高尔夫球场上一共有18个球洞,其中长洞和短洞各四个,中洞有十个。高尔夫球作为优雅舒适的运动在国际上很受欢迎,打高尔夫球的时候,不同的距离也有不同的杆数标准,一般球场上标准杆的设定会根据球道的距离而定,长洞的标准是五杆。中洞的标准则是四杆,短洞的标准是三杆。全部打完18洞,那就是要打72杆。而这也是国际上所公认的,不过有的会出现71杆或者73杆,这也是因为有的高尔夫球场会增加长洞的数量。
高尔夫球的基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之,即是由第一杆开始,接着第二、第三杆,重复地击球,将球打进洞,除此之外便别无他法。若是拿着球移动,或是利用投掷、滚地等方法,都是违反规则的。不过需要注意的是,每次击球后,不论球是在何种状态下行进,都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛,此乃高尔夫不变的法则,绝对不可触摸或挪动球的位置,亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。另外,在摆好挥杆姿势的前提下,还得注意肩膀和手腕要用力,当你挥杆击球时,如果手腕和肩膀没有用力,可能会导致肘部,颈部和其他部位的拉伤。
对于初学者,推荐和同伴打球时,采取比洞的方式,即以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者,以每洞决定比洞赛的胜负。例如小张用了四杆把球打进了洞,小李用了五杆把球打进了同一个洞,那么小张用的杆数少就获胜。
高尔夫球的动作姿势(以右利手者为例)
开始动作
高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点,它包括双手握杆,使得手和杆成为一个整体,调整呼吸,身体保持一种自然舒适的状态,自然站立放松。接着髋和膝微微前屈,眼睛瞄准将要击打的方向,手臂和肩自然下垂,双肩之间倾斜大致十五度,左肩略高于右肩。击球时,让高尔夫球的位置靠近左脚。
后起杆动作
完成开始动作后,紧接着的是后起杆动作。后起杆动作要点就是将身体和高尔夫球杆移动到最佳位置,为下挥杆动作蓄力准备。正确的后起杆动作,应由球杆头部先动,带动整个后续动作。其中双手手臂及双肩组成一个稳定的三角形钟摆。当你转动身体时,身体重心移向右脚。
过渡动作
过渡动作相对比较简单,是一个承前启后的过程。期间身体基本保持不动,主要是重心及手臂力量的转换。当后起杆动作使杆挥至最高点,上身及球杆继续扭转,下腰部旋转,同时准备蓄力做后一个动作,此时将重心转移到左脚。
下挥杆动作
过渡动作紧接着下挥杆动作,这也是挥杆动作中最最重要的一部分,当你进行下挥杆动作时,身体重心要转移至左脚,髋关节向左侧移旋转,力量要从右脚根部向左脚前部推进,同时扭转下腰部向做侧方向,旋转击球。
收杆动作
最后是减速的收杆动作,在下挥杆动作结束后,身体维持直立姿势,放松收杆。
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