湖北秋老虎什么时候结束 如何应对秋老虎
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湖北秋老虎上线了,秋老虎是民间的一种说法,最近这几天大家会有明显感受到气温比较高热,在秋老虎之际,要做好各项措施,湖北秋老虎什么时候结束?如何应对秋老虎?下面本站小编就带来介绍。
俗话说“三伏天收官,秋老虎下山”。
不少人以为,过了立秋就是秋天,其实从气候上来说,8月份我国大部分地区,还处在盛夏阶段、预计未来三天,受副高控制,武汉仍将以晴热天气为主今年“秋老虎”颇有些偏心,在湖北中东部威风凛凛,却在西部收敛锋芒。不过,从目前的天气形势来看,近两天我省中东部地区的“秋老虎”虽然有所冒头,但耐力不足,9月2日以后高温将全面回落。
宜穿透气性强的衣服
秋老虎期间昼夜温差大,建议穿透气性强的衣服,白天可以穿的凉快点,但夜里出行散步一定要注意保暖,以免受凉感冒。
初秋运动宜舒缓
初秋是锻炼的最佳季节,但运动要因人而异,体质较弱的人适合比较柔和的运动,如散步、做操、打太极拳、慢跑等。
醋泡脚安眠提神
秋老虎让暑热重返,影响睡眠,经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。
莫要太贪凉
过分贪凉,痴迷使用消暑“利器”,会给人体造成不适。高温期间,人们应多饮水、多吃蔬菜水果,保证体内水分,避免在烈日下暴晒,开空调时间不易过长
清热解暑类食品不可少
在饮食上,清热解暑类食品别一下子全撤除,寒凉饮食要减少,饮食营养要加强。
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