2022夏季生活方式观察 夏天最适合去哪里玩
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夏季的生活是非常多姿多彩的,不仅有美味的水果,而且去远方旅行是很多人的想法,那么,夏天最适合去哪里玩?下面本站小编就带来2022夏季生活方式观察。
炎夏日,消夏避暑等相关话题热度持续走高,夏天最适合去哪玩成为人们最关注的话题,其中最火的出行目的地TOP3分别是深圳、广州、成都。
周边避暑近年来成为人们夏日出行的新选择,综合性度假区最受欢迎。
出门旅行更需要一个优秀的“清凉好物”来提升夏日幸福感。“小而美”的挂脖风扇、防晒面罩销售额同比增长最高。
今年夏天,应季水果成交额增长最高的TOP3分葡萄、芭乐、蓝莓。
如何安然度过夏日?
做好以下4件事非常重要:
1.养心。暑热季节,骄阳似火,热气蒸人,人们容易情绪激动,心烦急躁,易怒发火,对健康非常有害。因此,要重视心神的调养,保持淡泊宁静的心境,对于夏季养生极为重要。
2.养脾。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥。所以夏季人们多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。如果大量进食生冷瓜果,更易损伤脾胃。建议饮食清淡,可以喝些茯苓薏仁粥、山药粥,有益气健脾、清暑利湿的功效。
3.避暑。暑易伤气,炎热的天气容易耗伤人体正气,令人头昏胸闷、心悸口渴、恶心,甚至昏迷,此时要注意防暑降温。平时可以适当吃些西瓜、冬瓜、绿豆汤。外出时要戴遮阳帽、打伞等,避免在烈日下待得过久。
4.养阳。阳气是生命的根本、健康的关键。夏天人体容易出汗,大汗以后,人会感觉非常疲乏劳累,其实就是伤了阳气的表现。此外,天热时人的本能反应是寻求降温,但如果降温过了头也会伤阳。比如夏天喝冷饮、吹空调、吃冰西瓜这些举动均会伤到阳气。可以通过增加户外活动、少喝冷饮、保证充足睡眠来养阳。
夏季喝代茶饮,既能生津止渴,又可清热解暑,具有养心养脾的作用。菊花绿茶:杭菊花、绿茶各10克,用500毫升开水冲泡,随饮随用,有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。苦瓜茶:苦瓜1根,绿茶适量,将苦瓜上端切开,挖去瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风之处阴干,再取下洗净,连同茶叶切碎,混匀,每次取10克放入杯中,以沸水冲泡闷半小时后饮服,有清热解暑、除烦止渴功效。
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