雾霾天还能带宝宝外出吗 雾霾天气对宝宝有哪些伤害
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到了秋冬天气很多家长都对雾霾天带孩子出门比较犹豫,那么雾霾天还能带宝宝外出吗 雾霾天气对宝宝有哪些伤害。下面本站的小编就来为大家介绍。
尽量减少出行
在有雾霾的天气,原则上应该尽量宝宝避免出行,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。
特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。
如果有必须出去的情况,例如宝宝已经好几天没出门,必须要去透透气,或者需要购买物品或看病等,那么最好选择能见度比较好的时段。
比如周末的清晨或者平常上班高峰前的清晨,此时空气中的颗粒物会相对较少。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道,对宝宝的危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
备好“神器”再出门,口罩最好为纯棉
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,很容易导致孩子的呼吸不畅。而且对于月龄较小还不会表达的宝宝来说还会有窒息的危险,因此所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的宝宝戴纯棉材质的口罩。
4.抓住机会“透口气”!风大时赶紧开窗
在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。但如果是雾霾非常严重的天气,最好不要开窗,可以在室内购买空气净化器来过滤空气,也可以减少宝宝过敏的几率。
1. 各种新鲜的蔬菜水果(维生素C、植物化学素良好来源;胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A,是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材);
2. 大豆、杂豆及粗杂粮(膳食纤维维持肠道的良好状态和环境、加速重金属排出);
3. 菌藻类;
4. 深海鱼、亚麻籽油;
5. 花生、芝麻、坚果、小麦胚芽等
【3-5都含有不饱和脂肪酸(特别是ω-3脂肪酸),其摄入可通过改变细胞脂膜成分来减少炎症反应的发生,抗血栓形成,抑制支气管过度收缩,降低哮喘的发生】
另外,由于雾霾天气孩子户外活动时间减少,日照减少,容易影响体内维生素D的合成,要注意补充维D。
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