运动时有必要穿运动内衣吗 运动内衣挑选攻略指南2020
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
女性在运动时穿运动内衣是很有必要的,胸部是一个女性身体很重要的部位,有时候可以展现一个人的魅力,但是一定挑选合适自己的,那么,运动内衣怎么挑选?下面本站小编就来说说。
运动时运动内衣是非常有必要的,普通文胸功能是用以遮蔽及支撑乳房,增加舒适性与活动力,而运动内衣是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害。在进行跑步、弹跳等运动时,乳房会震动摇晃。
如果没有穿运动型胸围,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,从而导致胸部下垂。
所以,运动内衣十分有必要,特别是发育期的少女,做好有关胸部发育的保护才能塑造亭亭玉立的胸型打下坚实基础。
第一步:根据运动的强度选择
我们可以把内衣分成高中低 3 种支持类型,分别对应 3 种不同强度的运动,它们决定了乳房晃动的大小:
低强度,比如瑜伽、步行、举铁、跳舞
中强度,如跳操、HIIT、骑自行车、健身
高强度,比如长跑、篮球、网球
对应我们就可以选择不同支持类型的内衣了。(有些内衣标签上会直接标注适用的运动,也可以参考那个直接买。)
它也可以指导你根据胸部大小选内衣。
如果你的胸罩杯比较大,需要固定性更好的内衣,建议往强度高的内衣选;如果罩杯小,可以选择相对来说强度比较低的内衣。
第二步:根据内衣外观挑选
确定好大概需要什么强度的内衣后,可以再来仔细看看,市面上各种运动内衣的设计,到底有什么区别。
1、罩杯分为三种
罩杯分为压缩式、罩杯式,和他们的合体——压缩罩杯一体式。
有什么区别呢?
如果是轻度一点的运动,可能紧紧把它压住就好了,这就是压缩式内衣,一般来说,压缩式比较适合小胸的姑娘。
而罩杯式的内衣呢,左右分开,可以限制乳房往四面八方晃动,所以它其实能提供更好的支撑,就比较适合强度稍为高一点的运动。
最后还有压缩罩杯一体式,不仅压住你,还限制你晃动,这种就比较适合高强度运动,或者是大胸的妹子了。
2、肩带大致分三种
肩带可以分为垂直/背心肩带,交叉肩带和背带式的肩带。
一般来说,交叉的肩带的好处是,相对于垂直型的肩带,它更不容易掉。并且因为交叉肩带比较美观,现在很多商家都倾向于这样的背部设计。
垂直式的肩带呢,也就是两根肩带平行,就属于常规款了,支撑性中等,并且大部分肩带可以调节,是一个比较保险的选择。
另外还有背心式,这种包裹性强,适合高强度的运动,但是美观度就没有那么高了。
还有人可能会在意到肩带的粗细。一般来说,粗一点的当然会舒服一点啦,因为宽,压强小。但是细一点的也更容易被藏起来,更美观一些。
3、背部有搭扣的内衣试用最松扣
运动内衣可以分成套头穿和背部有搭扣的两种(也有又套头又要搭扣的)。
试穿的时候,如果是搭钩,建议买最外面一扣正好合适的内衣。
因为运动内衣慢慢使用弹性变低,这个时候还可以通过调节搭扣来保证合适度。
第三步:试穿试穿试穿!
每个人的胸型不一样,不同品牌的设计也不同,不管是线下还是网上购买,都建议多多试穿。
试穿时,我们可以用一个小方法去评估它是否合适——把手指伸进这三个地方,感受一下空间是怎样。
不过因为运动内衣有弹性,方法只是参考,不是强制标准哦。
1、松紧带
一般来说,松紧带部分有点勒,只要不影响运动,还是正常的,但是如果勒到喘不过气,就有点不正常了。
试穿的时候,试试看松紧带部分是不是差不多能插进 1 个手指头,但是不要再更宽松了。
2、罩杯
穿好内衣后,记得将乳房往中间拨一拨,保证它在合适的位置。
这个时候,我们可以去观察一下乳房跟运动内衣的关系,如果内衣空了,有明显褶皱;或者乳房溢出罩杯外面,都证明这款运动内衣可能不太适合你。
真正合适的运动内衣,罩杯应该完全覆盖乳房,伸 1 根手指头进去,感受一下空间,看看有没有很松,一般富余的空间应该小于一个手指。
3、肩带
如果肉眼已经看见肩带陷进肉里非常深了,那想都不用想,不合适!
如果没办法判断,可以再次举起你的手指,看看能不能放进去。
不过现在也有可以调节的肩带,hmmm,那就当这部分没说过!
另外,也建议大家试穿的时候,跳一跳或者跑一跑,如果乳房上下或者左右到处跑,建议换一件。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
哪些运动是无氧运动
子宫内膜异位运动疗法
有氧运动和无氧运动哪个减肥
经期运动
无氧运动比有氧运动更容易抽筋吗
2020穿运动鞋露袜子很土吗 穿运动鞋配短袜还是船袜
运动时穿什么内衣好 运动一定要穿运动内衣吗
有氧运动
运动可以带妆吗 做运动要不要化妆
运动后猛喝冰饮会发生什么 运动后正确补水指南
有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动好吗
有氧运动和无氧运动哪个减肥
有氧运动和无氧运动哪个减肥
有氧运动和无氧运动哪个先做
给女运动员运动会加油稿 运动会给女运动员加油稿简短的2019
有氧运动和无氧运动有哪些区别 有氧运动和无氧运动有什么作用
运动会为运动员加油的句子 运动会运动员加油稿广播稿
有氧运动跟无氧运动的区别
室内的有氧运动有哪些
运动胎教
哪些运动项目属于有氧运动
室内有氧运动有哪些项目
小孩运动后可以喝运动饮料吗
瘦腿运动
孕前有没有运动习惯孕期能运动吗 适合孕妇的运动有哪些
减肥有氧运动和无氧运动的区别
有氧运动和无氧运动适合每天做吗
运动内衣能外穿吗
孕期运动动作