夏季建议1至2小时换一次口罩 夏天戴口罩要注意些什么
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暑期来临,出行的客流量增加。疾控部门提醒,暑期出行,虽然天气炎热,也要戴好口罩,夏季建议1至2小时换一次口罩,才能更好地预防新冠病毒。那么夏天戴口罩要注意些什么?下面本站小编带来介绍。
近日,江苏疾控中心提醒,暑期客流大,即使天气炎热,仍要做好个人防护,全程正确地佩戴口罩。
同时注意:
①多备几个口罩,夏季建议1至2小时换一次口罩;
②口罩一旦被汗浸湿就要更换,否则无法有效预防新冠病毒;
③旅途中常洗手,遵守“1米线”规定,做好清洁消毒。
关于夏季戴口罩的注意事项,由医生组成的中暑指导团体“隐性脱水委员会”在5月1日发布的紧急建议中指出,“戴口罩时很难觉察到口渴”。呼吁民众今年夏天要比往年更加注意补充水分。
不容易感到口渴是因为口罩内的湿度增加。尤其是老年人,本来就不容易感到口渴,可能会在不知不觉中因脱水而引发中暑。据称,为了预防新冠病毒,大家都认为不能摘口罩,因此容易忽略水分的补充。
注意事项如下:
1、做好皮肤清洁、保湿、防晒。
2、选择正规品牌且适合脸型的口罩。
3、口罩内面容易潮湿,可增加四章的更换频学,并擦干脸上的汗液。
4、长时间佩戴口罩前,可以在鼻梁、颧骨、耳根等部位余抹明肤剂,保持皮肤润滑长时间戴口罩感觉不适,立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩呼吸,缓解缺氧症状。
5、运动时戴口罩也需要注意。日本体育厅虽呼吁人们运动时尽量戴上口罩,但同时也指出,戴着口罩进行与平时一样的运动时,负荷和吃力感会增加,因此要求人们调整运动方式,比如放慢运动速度等。筑波大学教授久野谱也(运动医学)指出,“带口罩运动类似于运动员在低氧状态下提高训练负荷。如果夏天在对运动缺乏认识的情况下去跑步等,中暑风险可能会提高”。该教授称,合适的速度一样能够充分解决运动不足的问题,“在当前需要戴口罩的情况下,希望大家不要勉强,把养成运动习惯作为运动目标就可以了”。
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