27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损 刷牙的正确方式是什么
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近日,一27岁女子长期横向刷牙致牙齿缺损,这条新闻需要大家引起注意了,因为很多人刷牙都是横向不变的。那么刷牙的正确方式是什么?下面本站小编带来介绍。
近日,广东佛山。27岁的丁女士因长期横向刷牙致牙齿出现缺口。当事人丁女士介绍,自己一直以来都是横向刷牙,上周刷牙时觉得口腔很不舒服,照镜子发现牙齿有一个小缺口。前往医院就诊后,医生说是因为长期横向刷牙导致的楔形缺损,在帮自己补了牙后也叮嘱一定要使用正确的方式刷牙。
长期横向刷牙可能会导致牙齿磨损、牙龈炎、牙本质敏感等问题。
牙齿的表面有一层釉质,横向刷牙会磨损这层釉质,久而久之,牙齿会变得比较脆弱,容易损坏。其次,横向刷牙会对牙龈造成压力,长期下来可能会导致牙龈炎,甚至牙齿松动。最后,牙本质敏感也是长期横向刷牙的一个可能后果,这会导致牙齿对冷热刺激感到疼痛。
正确的刷牙方式是使用刷毛与牙齿呈45度角,上下轻刷,照顾到每一颗牙齿的表面和缝隙。同时,每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟,这样才能保持口腔健康。
正确的刷牙方式包括以下步骤:
选用软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角,放置在牙龈和牙颈部之间的位置。
用刷毛刷动牙齿,每次两到三颗牙齿,来回方向刷,持续两到三分钟。
刷完一个区域后,将牙刷移至下一组两到三颗牙齿的位置重新放置。
注意轻刷舌侧,由内向外去除食物残渣及细菌。
此外,刷牙的力度要适中,不要过猛,以免损伤牙龈和牙齿。同时,每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟,才能保持口腔健康。
中华预防医学会指出,我国有超过半数的人都达不到有效刷牙。粗暴的拉锯式刷牙,不仅难以清除牙间的食物残渣,久而久之还会造成牙颈部磨损,形成牙齿“楔状缺损”,引起敏感、疼痛、甚至牙齿折断。推荐使用巴氏刷牙法:
刷毛指向牙根方向,与牙面呈45度角,轻度加压,使刷毛进入龈沟,以短距离(2~3毫米)水平颤动牙刷约10次;
然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷牙面;再移至下一组牙,重复同样动作。
刷前牙舌面时,将牙刷竖放在前牙舌面,使刷毛进入龈沟;刷咀嚼面时,稍用力前后来回刷。
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