运动健身误区你知道吗?这八大误区千万要注意

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1、健身项目难度越大,强度越大,效果越好。

运动健身误区你知道吗?这八大误区千万要注意

2、运动前不注意补充能力,运动后大吃大喝。

3、出汗量是多少,可以衡量运动效果。

4、健身运动可以缓解病情

5、经常过于关注健身效果,但不注重身体出现的其他信号是不允许的。

6、补水能力不足是最大的问题,尤其是在炎热的夏天。

7、对力量训练的态度无所谓。

8、运动是对任何人都是有益的。

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