情侣之间如何处理冷暴力 情侣之间出现冷暴力怎么办
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冷暴力永远不是处理问题的好手段,在一段感情中,采用冷暴力的方式解决问题,无异于埋了一颗定时炸弹,对感情的伤害非常大,那么,情侣之间如何处理冷暴力?下面本站小编就来说说。
1、辨别"冷暴力"的真相,是"小作",还是"大闹分手"
网上看过一句话,他爱不爱你,不是因为你做错了什么,而是他本来就不爱你。
"小作"怡情,"大闹"分手,"冷暴力"也一样。
如果一方持续"冷暴力"且在破冰阶段完全不接受和解,那么就是对方想分开了。
"冷暴力"只是进行精神虐待的手段,并借此消耗你,直到死心,遇到这种情况,果断放手,及时止损。
如果内心创伤很大,可以求助心理机构展开治疗,如果其中一方在破冰阶段率先行动,提出和解,另一方也希望继续维持关系,那就值得坐下来好好聊一聊。
根据依赖理论,率先打破"冷暴力"的一方往往对这段关系的忠诚度更高。
这种情况下,"冷暴力"只是表达自身需求,希望对方重视自己的感情出口,只要认真沟通,深入了解,彼此满足,感情会进一步升温。
2、利用"冷暴力"契机,展开亲密关系的反思
识别清楚"冷暴力"并非分手的挡箭牌后,就要展开对亲密关系的反思。
首先,要保持情绪冷静,合理化对另一半的期待。
认识到每个人都会受到原生态家庭代际传承的影响,接受自己的伴侣也是普通人,也会有工作上的不顺心与情绪上的小脾气,认识到不完美才是爱情的真相,进而合理化对另一半的期待。
其次,多关注自己,并积极回应对方,爱自己,才是终身浪漫的开始。
被对方"冷暴力"且不到"破冰"阶段时,需要将更多精力放在自己身上,不妨做一些愉悦自己的事情,缓和负面情绪的堆积。
到了"破冰"阶段,要积极回应对方。
婚姻教皇约翰·戈特曼通过爱情实验得出,伴侣间的情感互动对双方的幸福有正向影响。
回应对方,积极表达自己的感受与诉求,让对方看得见自己的内心,比冷暴力要好的多。
3、"冷暴力"结束后,进行相处模式的调适
"冷暴力"的结束并非感情太平的开始。相反,需要双方尽快做出相处模式的调整。
对方不能接受的行为习惯有哪些?
对方期望的沟通方式是什么样的?
亲密关系中情绪的表达与控制的平衡点怎么维护?
双方共情能力如何提升等,都需要尽快调整,适应彼此。
罗素说过,关系中的问题必须在关系中学习并获得解决,而非由理论学习。
"冷暴力"中,你可能有过99次逃离的冲动,但只要有1次的反思与改变,爱情圆满的可能性就多了一分。
愿我们都能有从容应对"冷暴力"的底气。
1、想和你分手了,又说不出口。
我们没有办法确定能和自己喜欢的人一起走到生命的尽头,未来还很漫长,岔路口很多,说不定什么时候两个人的心就走散在这细碎的时光里。相爱容易,相处太难,很多时候,我们都逃不开生活的枷锁,在一些不同的意见里慢慢发现,原来两个人的三观不合。
2、我们不是最适合彼此的人,男方想到了用分手来解决这样的局面,可看着你爱他的模样,怎么能狠得下心来呢,于是,他选择对你采取冷暴力的方法,不理你,不问你,让你先不耐烦,让你先放弃这段爱情,让你先说分手,这样,才不会伤害到你。
3、想要另觅新欢,把你当备胎。
许多男人都喜欢吃着碗里的,看着锅里的,明明自己的身边有女朋友,却随时都在想着另觅新欢,他们不爱自己的女朋友了,只是拿她当备胎而已。其实也不能说是不爱,至少曾经爱过,拥有过。爱情有甜有苦,甜的时候彼此爱意浓重,发誓要陪对方一生一世,苦的时候彼此失望透顶,恨不得这辈子再也不见。
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