人为什么喜欢怀念过去 总是怀念过去怎么走出来
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对于过去,我们每个人或多或少都会想起某些人,某些事情,怀念是很正常的一件事,但有些人沉迷过去出不来,那么,人为什么喜欢怀念过去?总是怀念过去怎么走出来?下面本站小编就带来介绍。
一方面,你可能现在生活的不理想,这种不理想可能是你正在经历比较难熬的时期,比如刚毕业要求职;工作的业绩不佳;出现恋爱危机;家庭变故等等。另一方面,你正在度过平淡漫长的生活,那平淡的生活容易使人懒惰懈怠,比如说疫情时的大学时光,那么你可能会怀念过去没有疫情的时候,也会怀念过去曾做过而之后乃至现在都没做过的事。
其实,在时间的长河里,大脑会帮你筛选记忆,留下美好的记忆,所以人们才会说高中多好,初中多好,其实,为什么当时的你不觉得呢?如果仔细回忆,你是能想到不愉快的记忆的,它并没有消失,反而你觉得的美好的记忆是整体的、朦胧的,没有伤心的记忆那么具体化。
无论我们是因为什么而怀念过去,都没关系。
但如果长时间陷入对过去的回忆中,或者对过去的事情耿耿于怀,这就会影响你如今的生活甚至是往后的生活,还会影响你的情绪状态和心理健康。
如果你意识到,自己被过去束缚住了,想要走出来,那我给你两个建议:
第一,转换自己的视角,把关注力从“失去什么”变为“得到什么”。
比如失恋很痛苦,但是通过这次的经历,你知道了什么样的人更适合自己,获得一些恋爱相处经验,这样想想,失恋好像也没有那么不好。
第二,给自己创造新的积极的体验。
如果你当下的生活无趣、没有意思,自然就会沉溺于过去的美好中,但是如果你每天的生活都是充实的,有活力的,相信你就没有空去想念过去的事情了。
过去已经过去了,不论过去是好的坏的,最重要的永远是未来。
如果你实在无法自己调节和梳理心态情绪,要多多跟朋友、父母交流,找心理医生也是很好的办法。
不要将自己置于过去的牢笼里,这会让你难以去发现身边的美好,难以用心过好当下的生活。
有多少人因为留恋前男友,没有注意到,身边已经有了更好的人出现,错过当下的人,这是多么遗憾的事情。
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