关系倦怠有什么特点 感情出现倦怠期怎么办
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一段感情从热烈到平淡再到倦怠是很多人都经历过,当感情进入倦怠期,会面对目前的关系感到厌烦,那么,关系倦怠有什么特点?感情出现倦怠期怎么办?下面本站小编就带来介绍。
心理学对关系倦怠的定义很简单:当你对目前的关系感到麻木的时候,关系倦怠就发生了。
简单,也很扎心。
研究者Tsapelas认为,倦怠关系里的消极共存,有以下几个特点:
a.不再深入交流
你在说,他却没在听或者压根不在乎。
比如电影里的阿娟,看到两人曾经最爱的面包店倒闭后,伤心地给小麦发消息,却得到一句“去别的面包店不就好了”的回复。
完全无视对方的感受。
b.不关心彼此的动态
过去,你们对彼此的关心可能会细节到“今天中午吃了什么”。
而现在,却连彼此最近在做什么工作、认识了什么人都不再过问。
似乎ta经历了什么,都跟你没太大关系。
c.容易看到彼此的缺点
过去,你可能觉得ta认真研究漫画情节的样子十分可爱,而如今,在你眼里却是不务正业、不思进取。
d.认为伴侣沉闷无聊,甚至有厌烦感
过去,你可能觉得只要跟他在一起,哪怕什么都不做就很快乐。
而如今,你却不再习惯待在ta身边,更喜欢独处或是和别的朋友待在一起。
同时,关系倦怠还会产生恶性闭环。
它会显著降低对伴侣的满意度,导致人们更容易放大对方的缺点,更不愿意与对方交流,进而引发关系中更多的冲突,加剧关系倦怠。
如果你明显感觉眼前的关系有点让你厌倦,这说明你们关系恰好出现问题。
即便寻找新对象,你依旧会用不成熟的方式解决感情问题,倦怠期永远都会来临。
不过,我们可以改变自己,让关系变得更好。
首先,要及时内观,发觉倦怠的存在。
任何事情的出现都有其根源和原因,可以在心里问问自己:
这种倦怠感是什么时候出现的?倦怠背后的我隐藏着什么需求?我该从哪方面去改变?
不同的需求,有不同的改变方法,对症下药才会有好的效果。
其次,彼此之间,建立共同目标。
心理学观点提出,情侣之间总做同一件事,他们的幸福程度会更高。
如果你们的工作性质不同,不如和对方设立相同的目标。比如,可以一起逛超市,一起做饭,一起存钱等等。
即便最后目标不能达成,但在你们执行目标的过程中,也会因为共同参与让感情变得更加紧密。
最后,坦然面对,允许倦怠的出现。
这就像是夫妻之间最终回归于平淡一样,倦怠的问题始终在感情中出现,只是早晚的问题。
我们要在从倦怠中,找到背后隐藏的问题,看自己是否能解决。
但不要设立太高目标,要求必须在多长时间内达成,而是一点点来。任何感情都需要维护,不过这是双方自愿的,并不是一方逼迫另一方,否则是不会有效果的。
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