被索取情绪价值时为何会不舒服 如何避免被人过度索取情绪价值
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在生活中,我们有时候会被过度索取情绪价值,这个时候我们会感觉到非常累,也会影响自己的情绪,那么,被索取情绪价值时为何会不舒服?如何避免被过度索取情绪价值?下面本站小编就带来介绍。
被别人索取情绪价值时,我们的内心会很不舒服。不是心情不好,也不是理智层面如何如何,而是觉得:累。
其实你也没跟对方说太多,甚至没怎么安慰ta,但只要听他开始说话,甚至只要v..x给你发信息,就已经开始觉得累了。
接下来,每多跟对方接触一分钟,能量都框框框往下掉。要是跟ta聊半小时,那基本上处于半报废状态,不缓几天别想回血。
这其实是因为,你的潜意识已经发现,对方是个无边界自私的人。
所以一直发出求救信号,让你赶紧跑。
什么叫做“无边界自私”呢?——一切只考虑自己,凡事都是自己合适了得,完全不关心他人的权益利益,更不在乎他人的需求感受。
自己有需要了,就去信息轰炸对方,一连串语音发过去,不停打扰;
自己不需要时,对方找也装看不见,根本不回复。
不仅如此,这类人还伴随:
贪婪,易妒,心胸狭隘,只要没占到便宜、立刻对他人极度怨恨。
你的潜意识有时候比脑子快,可能大脑理智层面还没分析完呢,潜意识已经完成了上万次精准计算,并根据“大模型”得出推论:
此人不仅会消耗你,而且极可能通过损你、达成利他自己。
所以一直报警,你就会觉得很累、很疲惫、很烦,根本听不下去,想要立刻马上把对方拉黑。
出现这种情况时,别疑惑,一定要相信自己的直觉。
立刻中断连接,拒绝被对方索取情绪能量。
然后,内心跟对方进行明确切割,最好是彻底拉黑。
你会发现,整个世界都美好了。
1、自我舒适原则
这是提供情绪价值的前提,如果你现在很忙很累,朋友又很需要你,请优先处理好自己的事情,在给朋友提供帮助。因为只有你把自己的事情处理好了,才能够不带情绪地处理朋友的事情。不然这种“牺牲”的感觉对你自己会操成委屈,对朋友会造成伤害。
2、询问对方原则
用“你希望我怎么做”代替“你应该xxx做”。过度依赖他人的人,并不是心中没有答案,没有做法。很多时候他们只是想要得到别人的关注。
如果你一味地提供建议,反而会让他们形成依赖你的坏习惯。你需要的是询问他们:“你希望我怎么做呢?我怎么帮助你呢?”
表面上看你这样做是把问题丢回给了对方是一种“不负责任”的表现,实际上,通过这一系列的提问,你在启发对方的思考,你在让对方学着自己去解决问题。这才是一种更深刻的“负责”,帮他解决问题,只能解决一时,教他学会解决问题,却能帮他一世。
3、底线次数原则
习惯性索取情绪价值的人,往往会给人“啰嗦”、“烦”的感觉。他们特别喜欢一个重复的问题,反复问,然后再卖个惨,体现自己的可怜。对于这样的人,你一定要有自己的底线,千万不要一味地纵容。而是明确告诉对方,自己是有底线的,这个问题是重复问过的。表面上看你是在冰冷的“拒绝”对方。实际上,你是在告诉对方:尊重别人的底线,才能获得别人的尊重。这同样是一种原则性的帮助,是一种更深刻的“接纳”。
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