无效吵架和有效吵架的区别是什么如何有效吵架

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正确的吵架方式其实是可以增进两个人的感情的，很多时候越吵矛盾越深，是因为是在无效吵架，那么，无效吵架和有效吵架的区别是什么？如何有效吵架？下面本站小编就带来介绍。

无效吵架和有效吵架的区别是什么

大家不妨回想一下，你们平时吵架的情形是否是这样的：

两个人的情绪都比较激动，一些伤人的话脱口而出，事后回想起来又觉得这些话没有任何价值，甚至，你们两个人完全想不起来一开始是为什么而争吵，或者你们本来希望解决什么问题，当然问题最后也没有解决。

如果有类似的情形就叫做无效争吵。

因为你们两人从这场争吵中只是单方面地宣泄了负面情绪。

而有效吵架则不同。

它既能够起到宣泄、输出的作用，还能够反过来收获到建设性的、积极的情绪价值。

如何有效吵架

1、吵架不宜“沉默是金”，即一方不停输出不满，另一方一言不发，这会让矛盾越积越多。

2、客观描述生气的原因，不做主观评价。实事求是陈述，不趁机翻旧账，让双方明白矛盾点在哪，了解各自的分歧点。

2、说出自己的真实感受和需要，不刻意回避矛盾，从根本上谈论问题，主动表达自己的想法。

4、避免各说各话，耐心倾听对方想法，及时回应对方需求。哪怕情绪再激动，也要及时回应对方，不忽略对方感受。

5、适时给对方台阶下，做到一边吵架一边修复关系，释放和好的信号，能够床头吵架床尾和，让争吵不过夜!

6、待两人心情平复，达成共识后，再提出以后遇到此类事情的解决方式和要求，避免重蹈覆辙，让吵架真正促进问题的解决。

你们两个人需要达成共识，共同总结复盘一下，比如这次吵架的直接原因是什么、深层原因是什么;哪些问题是近期可以解决的;

对于需要长远解决的问题，两人是否可以制定共同的计划。

这样一来，不仅矛盾得到了很好的解决，你们两个人还可以借着吵架的机会，更深层次地了解对方，从而加深彼此的感情。

其实如果夫妻、情侣之间养成了有效吵架的习惯，你们将会不再害怕争吵，因为每次矛盾都是让你们能够更好地携手向前的契机，促使两人的感情更加稳固。

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