为什么对另一半特别不耐烦了 对另一半不耐烦怎么办
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在亲密关系相处中,我们有时候会产生一种情绪,就是对对方非常的不耐烦,那么,为什么对另一半特别不耐烦了?应该怎么办?下面本站小编就带来介绍。
有人说是不爱了,也有人说是因为在一起时间久了没有了当初刚认识的时候刻意讨好,还是真的就原形毕露本性如此呢。
我想大概率是在一起时间久了失去了分寸感和距离感。觉得你又不是外人没必要藏着掖着,自以为是真情流露实则是太放纵自己。在亲密关系中没有摆正自己的位置,总以自己为中心不考虑他人感受。任何好的关系都需要用心去维护,就像灌溉花朵一样要松土施肥,用心打理。有病了打点药,勤剪枝修叶,爱能开花结果。
天下除了没有恒久稳定的关系,也没有谁就该欠着谁,必须忍让着对方,一切的初心都源于爱,用心对待才能长久。
在平时的生活中,千万不要想当然地认为两人已经是夫妻了,对方就理所当然地应该聆听自己;更要避免认为对方就理所当然地应该同意或理解自己。这里归纳几个要点和技巧:
1、先学会自我对话。自我对话是一个很好的复盘过程,让自己聆听自己在想什么,问问自己的这些话对方是否真的愿意去听,表达出来会不会刺伤对方,或让对方误会。
先整理好情绪和语言,再去和伴侣沟通。
2、交流时,每隔几句话,加上一个询问,问问对方是否接受到了自己的信息,或者有没有自己的意见想表达。
当对方出现负面表情或肢体语言时,坦诚相对,不要抗拒,真诚询问对方感受。
3、平时加强肢体语言的交流。夫妻之间的情感交流,远远不限于语言交流。
平时的牵手、拥抱、注视,都会非常强烈地带给对方友善的信息,也可能会引发一些共鸣,为交流做出良好的铺垫。
4、当对方或自己真的有不耐烦情绪或行为时,避免“内化”。
也就是说,无论是自己表达出来的不耐烦,还是对方投射过来的不耐烦,都可以看作是一次偶发的情绪,没有必要认为这是自己或对方身上的污点。
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