有什么爱好可以让内心得到真正的宁静 心为什么总是静不下来
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现在很多人生活得特别浮躁,心总是静不下来,在这个时候可以去做一些自己喜欢做的事情,那么,有什么爱好可以让内心得到真正的宁静?心为什么总是静不下来?下面本站小编就带来介绍。
1、一个人去没什么人的地方散步。
2、在家里听纯音乐,不要听流行音乐、摇滚、重金属音乐等等。
3、一个人去钓鱼。
4、在房间里看书。
5、弹钢琴、弹古筝、弹吉他等等。
6、看一些优质的纪录片,非历史类,比如大自然,气候、美食等等。
7、静下来冥想、打坐,可以只关注自己的呼吸。
8、去人比较少的森林公园爬山。
9、一个人跑步。
对于普通人而言,比较容易的锻炼方法就是通过画画,写作,跳舞,音乐,雕刻,瑜伽等形式,投入其中,无意识就自然流淌出来。很多作家都说过,当他们拿起笔去创作的时候,她笔下的人物仿佛有了生命,下笔如有神,一切似乎都已注定,一气呵成。这种内心平静而充实的感觉只可意会不可言传,非要描述的话就是,就像是一股洪流带领着我们随着波浪起舞。回想一下当你一个人在家躺在沙发上欣赏音乐的时候,当你和心上人的一起领略生命高潮的时候,就是那个感觉。
要说静不下心来,终归是有原因的。仔细分析一下,原因不外乎下面几点:
一是热爱度不够。对做的事不喜欢,没有热爱的程度,也就不喜欢做,会想到自己喜欢的事,肯定会静不下心来,三心二意地做着,最后,耽误了自己的时间。
二是杂念太多。做事情,需要的是专心,只有注意力集中,才能做成事情,而有杂念,本来做这件事,脑子去想着其他的事,怎么能静下心来。
三是对自己不负责任。没有拿着自己的事当事去做,不能对自己负责任,怎么能去尽力做,也无法静下心来,更别提专一了。这样下去,最终,只能是耽误了自己的人生。
四是没有一个上进心。要有一个上进心,才能克服困难,能够做好事情,才能静下心来。得过且过的做事,感觉无所谓,心思还不知道跑哪里去了,怎能会有进步之说。
五是没有一个责任感使命感。一个人不管做什么,都要责任才行,有责任才有动力,只有做好,才能确保你的责任到位。没有责任感,怎么做都行,那怎能静下心来呢?因为心里没有一种紧迫感。
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