年轻人该如何缓解身材焦虑 有身材焦虑怎么办
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随着现代社会的快速发展,大家也有了越来越多焦虑,容貌焦虑,财富焦虑,身材焦虑等等,这也成为现代年轻人的一种常态。那么年轻人该如何缓解身材焦虑?有身材焦虑怎么办?下面本站小编带来介绍。
记得之前看到一篇科普文章,说人类会感到焦虑其实是有基因脉络的,毕竟在原始社会,只有对未知的危险足够焦虑才能避免被野兽吃掉,换言之,焦虑能让远古时期的人类活下去。
而虽然我们早已远离那个恶劣环境,但我们的大脑依旧保持着对收益无感,对损失更敏感的惯性,这也导致我们对一句看似无意的“你好像胖了点啊”,“看样子最近吃得不错啊”无比上心,老想着自己是不是真的很胖,他是不是在暗示什么,会不会其实大家都觉得我很不自律……
盆友,其实情况远没有你脑补的那么严重,你的压力和焦虑都是大脑在搞事,下次再为身材、容貌等等感到焦虑时记得告诉自己,大脑只是一个还没更新的系统,千万不要被它拖垮了情绪和健康。
只有健康美才是真正的美!
所有的美都必须要以健康为前提和基础,并不是瘦就是美,也不是体重轻就是美,真正的美丽是身体健康、适量运动,由内而外的透发出的自信的美
没有谁是真的十全十美的,在大学的时候宿舍有一个舍友170cm的身高,非要追求体重在55kg以内,坚持多年晚上不吃饭,每天的饮食非常单调,但是皮肤状态却一直有些差......
曾经有一段时间我也想减肥,于是同事建议我晚上不吃饭,坚持了1周真的瘦了2kg,其实每次到晚上11点多睡觉的时候,我的肚子咕噜噜的超级饿
靠晚上不吃饭减肥并没有坚持一个月,我就放弃了!每个人对美的追求标准并不同,要学会接受自己的不完美,努力让自己拥有自信的美,但是一些都是以身体健康为基本的前提的,健康是我们最宝贵的财富!
女孩子摆脱容貌焦虑首先要建立自信,发现自己的闪光点,接纳现实的不完美。其实每个人都有小小的“不完美”我们应该学会拥抱接纳它。
而对于想通过捷径变瘦,我们应该保持谨慎,在确有必要的情况下可以考虑选择手术来改善自己的胖瘦。但如果只是为了缓解身材焦虑的问题,我认为大可不必。
人生那么长,我们终将老去。每个人都是不一样的烟火,都有自己独一无二的美。
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