独处时间是不是成年人的刚需 适当独处有什么好处
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现在很多人年轻人有空闲并不出去玩,而是选择了一个人独处,片刻的独处时间,能够让自己更好去享受生活,那么,独处时间是不是成年人的刚需?适当独处有什么好处?下面本站小编就带来介绍。
确切说,是一种刚需。但是,并不全是为了给自己预留思考的时间,更多是为了让自己可以停下来有片刻的喘息。
或许,并不用去真正意义上的思考,只是独处放空自己,什么都不用想、也不用去想,这短暂的独处时间才感觉到自我的存在。对于成年人来说,只有当你独处的时候才会更加找到内心的自己。
成年人在工作生活中扮演着各种角色,在公司是一个好员工;在家庭中是称职的父母,丈夫或妻子,是子女;在生活中是别人的好朋友,想有片刻的安宁是一种奢侈。独处时,可以暂时摘下这些头衔,不用强颜欢笑,不用百般周全,也不用去估计别人的看法和感受,这时候,才是真正的自己。所以越来越多的成年人喜欢下班后不着急回家,坐在车里享受独处的时光,越来越多的成年喜欢在家人熟睡后刷刷手机,缓解一天的疲累。
美国心理学教授杰瑞·伯格在《人格心理学》中说:“适当的独处可以使我们从连续不断的社会活动中解脱出来,清理思绪和心态,进行自我修复。在这一过程中,我们可以把呈现给别人的‘社会自我’剥离出去,重建属于自己的自我感觉。独处时间也是一种情绪更新。”
2020年3月中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2001名受访者进行的一项调查显示,66.5%受访者觉得独处的感觉好。受访者中,男性占44.0%,女性占56.0%。00后占5.7%,90后占35.5%,80后占44.1%,70后占10.5%,60后占3.8%。由此可见,适当的独处给很多人都带来了愉悦的感受。
有独处时间,就算什么都不做,只是发呆,我们也会不自觉的反思自己的行为,思维,甚至是人生目标。
有独处时间,我们才能静下来看书,而不是急躁的碎片化学习。
有独处时间,我们才能消化学到的知识,而不是马不停蹄的学,才能让知识和自己的经验结合,察觉出更多匹配的案列,让自己对知识理解更加深刻。
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