变得快乐也需要努力吗 为什么快乐需要努力
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快乐是一种能力,也是需要自己去努力,不是假装快乐,而是努力去实现快乐,那么,为什么快乐需要努力?下面本站小编就带来介绍。
需要,一开始我觉得这句话有点拧巴,细想想这句话无比正确,我们一生都是在为了变得快乐而努力。但有人会觉得越努力越痛苦,这是因为你把努力当成了一种自我牺牲,你认为努力本身除了让自己难受并无其他价值,这是一种还没有跨过那道坎的想法,这跟觉得读书痛苦的人很难在读书中找到快乐一样。越过这道坎,你会发现变得快乐是需要努力的,而且努力本身也是一种快乐。
变得快乐需要凭实力,“乐观”是需要刻'意'训'练的心理能力。
“悲'观”和“焦'虑”是人的本能,我们的脑部主要功能是负'责保护我们继续生存,所以我们会对“危'机”尤其敏感,甚至时常过度反应,所以生活中总是忧'心忡忡的人“心智年龄”是比较“年幼”的。
而“乐观”是心智成长的“反本'能”的过程,需要我们培养“接纳现实”、“感恩当下”、“更多的关注正向方面”的能力。
这里的“乐观能力”不是指“盲'目乐观”、“强颜欢笑”和取悦式的“哗众取宠”,而是来自我们内在无条件的“自我支持”和“自我尊重”,自信自己面对现实和困难能够勇敢的应对,智慧的解决。
心智成熟的过程就是能够接纳现实“好和坏同时存在”的矛'盾,并更多的关注值得感恩和成长的部分,不过度悲'观也不盲'目乐观,从而找到内心和外界的舒适平衡。
快乐的时候珍惜快乐,难过的时候体验难过,每一份喜、怒、哀、乐都是值得的丰富体验,我们充分体验了悲'伤,也会更珍惜幸福,乐观能力也从无条件的接纳每一个情绪和用心的自爱开始!
1、做一份热爱的工作(热爱的工作尚且未必成功,勉为其难的成功更难);
2、认清自己并与自己妥协(不要自卑更不要自大自负);
3、管理好自己的预期(不要对他人过多奢望);
4、坚持一件事,死磕下去(念念不忘必有回响);
5、世界很大,你值得去看看。
做到以上五点,未必会成功,但大概率会快乐。
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