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对于成年女性来说,月经期是最麻烦、最难熬的一周。这一周要注意的东西太多,除了作息习惯,还要注意饮食。不能吃过寒的食品。女生的身体一旦调理不好,留下的隐患就比较大。
女人在例假期间可以适当吃一些雪莲子,适量吃不会对月经造成影响。并且雪莲子有除寒,调经,止血,缓解痛经的作用,因此可以适当炖一点雪莲子的汤品饮用。例如椰奶木瓜香莲甜品、蔓越莓雪莲子炖雪燕等。
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