脾虚的人适合吃什么?给脾虚者的饮食建议
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现在都市人每天忙碌着工作,三餐不定时,容易损害身体健康,而脾虚是常见的病理现象。主要是因为饮食失调、劳逸失度或者久病体虚引起的。有脾虚的人,就会出现营养障碍,严重的或会发生失血等症。
脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴至阴。脾主运化、统血、升清、布谷微,为血气生化源。脾虚,是中医名词术语。泛指脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能异常的病理现象和病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
脾虚的表现是什么?
1、脾气虚弱的典型症状:腹胀收纳少,食后膨胀,身体疲劳,疲劳,懒惰,身体瘦弱,肥胖浮肿,舌苔淡白。
2、脾阳虚的典型症状:大便瀑布稀少,腹胀少,腹痛绵绵,喜温喜节按压,寒冷胆小,四肢不温,脸无华丽或浮肿,小便短或白带多,色白清晰,舌苔白滑。许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大……
3、中气下陷的典型症状:如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4、脾不统血的典型症状:多见于慢性出血的病证,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,还必须看到脾气虚弱的症状。
脾虚的人适合吃什么
脾虚的患者可以吃补脾益气、开胃消食的食品。粳米、翠米、锅巴(焦锅)、意大利米、白术、熟藕、粟、山药、扁豆、土豆、葡萄、枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。
枣:性温、味道,有补脾胃、益气血的作用。两干多年前的《神农本草经》中有枣安甲养脾的记载。李时珍说:枣是脾果,脾病应该吃。脾虚、虚弱、胃弱、血气不足的人,最好经常吃枣。
番薯:俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。纲目拾遗认为甘薯可以补中、暖胃、肥五脏。脾虚的人,可以把白薯当主粮,经常吃。
脾虚不能吃什么
山楂:可以开胃消食,但有损脾胃的缺点。《本草纲目》中曾经说过脾弱,食物不克化,胸腹酸胀的人,每次吃完嚼2、3张比较好,但不要吃太多,恐怕会反击伐。”《本草经疏》中也指出:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用。”所以,脾虚患者要少吃山楂。
甲鱼:有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。
梨:梨性凉,脾虚禁忌。正如《饮食体会》所说,多吃会使人寒冷,脾脏受损,生食会变成冷痢。本草经疏也是脾虚泄漏,法咸忌。所以脾虚的人,特别是脾胃虚寒腹泻的人,不要吃。
鸭肉:性冷却物。《饮食体会》说:鸭肉味甘性寒冷,滑动时冷气。所以脾虚的人,特别是脾阳不足的人不吃鸭肉。
脾虚患者不要吃性质寒冷的食物。因为容易伤害脾气。如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、莴笋、莴笋、柿子、香蕉西瓜、绿豆、豆腐、裸麦等。
味道浓而油腻,容易妨碍鸭肉、猪肉、甲鱼如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等利气消失,容易损伤荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
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