山楂槐花茶排毒减肥 减肥喝这8种茶有效
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减肥排毒有什么好的方法呢?在饮食中,排毒减肥可以试试一些茶饮。这些排毒减肥的茶很简单,但效果很好。感兴趣的朋友们,一起来看看这8种减肥排毒的茶的制作方法吧。
8种减肥排毒的茶饮
菊枸杞减肥茶
材料:6月雪、乌梅各3克、菊5克、枸杞10粒。
做法:首先在锅里加入500毫升的水,然后加入所有的材料,煮20分钟后过滤汤喝。
效果:这种减肥茶包括生津解渴、抗菌消炎、解毒效果,特别是菊花在失火的同时也能养眼。同时降低脂肪和消毒瘦身的效果也非常显着。
山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2美元,麦芽3美元,枸杞6美元,萝卜1美元。
制作方法:将萝卜用1500cc(约6碗)的水,用大火煮沸后,直到萝卜煮沸。加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:山渣可去肉去油,降低胆固醇和血脂,避免消化不良。麦芽可以消除大米和面积的不适。槐花可以预防生活不规则,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
三茶花减肥茶
材料:玫瑰、茉莉、枳壳、川香、荷叶各3美元,水2500cc。
做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。
效果:玫瑰花具有良好的美容养颜效果,与茉莉相结合也能清热灭火。此外,枳壳、川鸥、荷叶使减肥茶整体的味道甜美,对减肥和减压有很好的效果。
瘦腿茶
材料:5g鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
做法:将以上原料混合加热水提取10分钟即可饮用。
草本瘦茶
材料:3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法:将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
玄米茶
材料:糙米一碗、绿茶一碗。
做法:粗米放入炒锅中,小火慢慢炒,炒黄,关火,冷却。与绿茶混合,储存罐。取一勺玄米茶,放入壶中,倒入热开水,浸泡一段时间后即可饮用。
大麦甘草茶
材料:大麦10克,甘草2克,冰糖适量,煮茶包一个。
做法:准备好所有的食材。将大麦仁和甘草放入煮茶包中。锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。再把冰糖放入煮至溶化即好。
薏仁荞麦瘦腿茶
材料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)。
做法:首先准备荞麦粒和薏苡粒,不用洗,直接检测出里面的小沙粒和坏的,虫蛀即可。其次,在锅里放入几滴水就可以放入薏苡仁,用中火炒8分钟左右,为了不烧焦,放入的水不断产生水蒸气,不产生水蒸气时放入荞麦粒,继续炒,变成中小火,生荞麦粒在绿色中变黄,荞麦粒变成深棕色炒菜开始时出现一点烟就要注意观察。荞麦粒小,容易受热,防止焦糊,闻到谷物的香味后,几乎可以关火。薏苡很难判断是否炒菜。按照炮制学的规范,薏苡仁应该变黄,有点焦点也可以。我喜欢一点味道,所以没有炒到焦点,只是炒到颜色变黄了。把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。浸泡一天,喝水,最后的谷物可以吃,可以更彻底地吸收成分,增加饱腹感,不吃晚饭。
以上是推荐的排毒减肥茶,试试吧。
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